hello egészség Tervezd meg a napod, kevésbé leszel stresszes! Gyakran idegeskedsz azon, hogy elárasztanak a feladatok? Mindig megmaradnak a teendőid a nap végére? Stresszelsz azon, hogy nem elég semmire egyetlen nap? Ha igen a válaszod, neked egy kis tervezésre van...
hello egészség Immunerősítés tippek a téli időszakban: ezt teheted meg magadért és az egészségedért Fáradtnak érzed magad, gyengének, esetleg folyton meg vagy fázva? Kimerítenek a hideg, téli napok? Mindannyian ismerjük ezt a problémát. Néhány egyszerű dolgot betartva...
hello egészség Ha karcsú és fitt akarsz lenni kardiózz otthon, avagy a 7 legjobb kardió edzés! Hamarosan lekerülnek rólunk a télikabátok, ezért mindannyiunkban felébred a késztetés, hogy néhány kilótól megszabadulva feszesebbé, karcsúbbá varázsoljuk a tél folyamán...
hello egészség Szentgyörgyi Rómeó I farizom erősítő köredzés I Szeged Plaza A mai alkalommal köredzés formájában az alsó tesztrészt, legfőképp a comb- és a farizmokat erősítjük Rómeó segítségével. A bemelegítés után négy gyakorlat lesz, 30 másodperc lesz a munka, majd...
hello egészség Kismamáknak is könnyen elvégezhető torna Pintér ’Ada’ Adriennel! Ada 20 perces videójában olyan gyakorlatsort mutat be, amelyet várandósan is könnyedén el lehet végezni otthon a 12. héttől. Tartsatok Adával, érezzétek jól és fitten magatokat pocakkal...
Legutóbbi hozzászólások